책을 요리하십시오:매운 옥수수 샐러드

책을 요리하십시오:매운 옥수수 샐러드
책을 요리하십시오:매운 옥수수 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 111 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 고수,골파,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책 요리:구운 옥수수와 퀴 노아 샐러드, 책을 요리하십시오:꽃 상추 스피어스의 게살,옥수수 및 커민 샐러드,및 책을 요리하십시오:옥수수 푸딩.

지침

1
중간 열에 냄비 또는 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
붉은 양파,하바네로,피망을 넣습니다. 소금을 충분히 넣고 모든 것이 부드러워 질 때까지 3 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
샬롯을 얇게 썰어서샬롯을 얇게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
옥수수 커널을 추가;또 다른 3 분 동안 요리. 옥수수는 뜨겁 그러나 갈색으로 해 일 것인다. 열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
식초,메이플 시럽,라임 제스트와 주스를 추가합니다. 소금 맛;따뜻한 서빙 그릇에 옮깁니다. 향신료와 실란트로 최고.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
이미지 제공 윌리엄 모로 요리 책
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
잡지