책을 요리하십시오:달 콤 하 고 신 가지와 양파 스튜

책을 요리하십시오:달 콤 하 고 신 가지와 양파 스튜
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:새콤 달콤한 가지와 양파 스튜 시도. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 혼합 된 오일,계피 스틱,부드러운 토마토 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 책을 요리하십시오:달 콤 하 고 신 베트남어 날개, 요리 책:가지와 망고를 곁들인 메밀 국수,및 책을 요리하십시오:렌즈 콩과 가지 칠리 두더지 비슷한 요리법.

지침

1
양파가 큰 경우,반으로 잘라. 중간 높은 열에 큰 프라이팬을 데우고 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
시 폴린과 마늘을 넣고 약간 황금색이 될 때까지 팬 로스트를 넣고 팬을 흔들어주세요. 식초로 팬을 유약을 제거한 다음 물,토마토 소스,토마토 페이스트,계피 스틱,타임,오레가노,설탕을 넣습니다. 소금과 후추로 넉넉한 계절. 종기까지 가져오고 그 후에 열을 감소시키십시오. 팬을 부분적으로 덮고 양파가 포크로 부드러워 질 때까지 최대 20 분 동안 부드럽게 끓입니다. 주스는 꽤 두꺼울 것입니다. 예약.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
혼합된 기름 또는 튀김에 대 한 깊은 프라이의 냄비를 준비;기름을 열 350 에 375 에 375 에 375 에 소금과 후추 가지,그리고 잘 갈색이 될 때까지 깊은 튀김.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
돼지기름 등돼지기름 등
4
여분의 기름을 제거하는 종이 타월에 드레인;소금 시즌 다시.
당신이 필요로하는 성분
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
5
튀긴 가지를 양파 혼합물에 넣고 설탕과 식초를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
6
만약 당신이 좋아 하면 백 리 향과 계 피 스틱의 유물을 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
7
가지를 튀기지 않으려는 경우 올리브 오일에 두껍고 둥근 조각으로 황금빛 갈색이 될 때까지 볶은 다음 배수하고 쐐기로 분기 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
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