책을 요리하십시오:구운 코코넛을 곁들인 케일 샐러드

책을 요리하십시오:구운 코코넛을 곁들인 케일 샐러드
책을 요리하십시오:구운 코코넛을 곁들인 케일 샐러드는 비건 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 757 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 41 그램. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1596 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 참기름,올리브 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 스레 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 마카다미아 코코넛 크러스트를 곁들인 냉장 라임 코코넛 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 요리 책:구운 마시멜로 쉐이크, 책을 요리하십시오:설탕에 절인 피캔과 허브 토스트 호두,및 책 요리:파슬리와 구운 호두 소스를 곁들인 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 예열 350 에프/180 에프/180 오븐의 상단 세 번째에 두 개의 랙과 기음.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
작은 그릇이나 항아리에 올리브 오일,참기름,쇼유를 함께 휘젓거나 흔 듭니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
쇼유쇼유
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
케일과 코코넛을 큰 그릇에 넣고 올리브 오일 혼합물의 약 3 분의 2 와 함께 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
케일케일
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
케일을 두 개의 베이킹 시트에 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
케일케일
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
코코넛이 깊이 황금빛 갈색이 될 때까지 12~18 분 동안 구워서 길을 따라 한두 번 던지십시오. 상단 베이킹 시트에 케일 혼합물이 너무 갈색으로 얻을 시작하면,낮은 랙으로 이동합니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
케일케일
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
오븐에서 꺼내 케일 혼합물을 중간 크기의 그릇에 옮깁니다. 맛. 당신은 좀 더 드레싱을 필요로 느끼는 경우,일부를 추가하고 던져.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
파로를 서빙 플래터에 놓고 던져진 케일을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
케일케일
8
따뜻한 봉사.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수24
잡지