채식 현미 스시 롤

당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 채식 현미 초밥 시도 롤 제공. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 811 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 물,양념 된 쌀 식초,와사비 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현미 야채 초밥, 현미 초밥 샐러드,및 퀴 노아 현미 초밥.

지침

쌀을 잘 씻어 하 고 1 컵 물 1 작은 술 간장 1 1 1/2 쿼트 무거운 냄비에 종 기에 가져다 다음 매우 낮은 열을 줄이고 끓인 다,단단히 덮여,물 흡수 될 때까지 약 40 분.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

레몬 껍질 1개

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

열에서 제거하고 쌀 스탠드하자,덮여,10 분.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

쌀이 서있는 동안 식초와 남은 찻 숱가락 간장을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

쌀을 넓은 비금속 그릇(목재,세라믹 또는 유리가 바람직 함)에 옮기고 식초 혼합물을 뿌려 큰 숟가락으로 부드럽게 던져서 결합하십시오. 차가운 밥,때때로 던지기,대략 15 분.

당신이 필요로하는 성분

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

와사비와 남은 물 한 티스푼을 함께 저어 뻣뻣한 페이스트를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비

레몬 껍질 1개

적어도 15 분 동안 그대로 두십시오(맛을 개발할 수 있도록).

슬랫이 십자형으로 달리는 작업 표면에 스시 매트를 놓습니다. 정렬 1 시트 노리,반짝이면 아래로,매트에,가장 가까운 매트의 가장자리와 시트의 긴 가장자리를 안감. 젖은 손가락을 사용하여 쌀의 절반(약 3/4 컵)을 1 층의 노리에 부드럽게 눌러 가장 먼 쪽에 1 3/4 인치 테두리를 남깁니다.

당신이 필요로하는 성분

노리

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

가장 가까운 쪽에서 1 인치를 시작하여 쌀을 가로 질러 수평으로 균일 한 스트립에 오이의 절반을 배열하십시오. (당신은 좌우로 맞게 조각을 잘라해야 할 수도 있습니다.)같은 방식으로 오이 바로 위에 당근의 절반을 배열하십시오. 아보카도 반을 껍질을 벗기고 세로로 얇게 자른 다음 당근 바로 위에 절반의 조각을 같은 방식으로 배열하십시오. 무 콩나물로 반복하여 일부 새싹 꼭대기가 가장자리를 넘어 확장되도록합니다.

당신이 필요로하는 성분

무 콩나물

딜 가지를 따다

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

가장 가까운 가장자리로 시작하여 엄지 손가락으로 매트를 들어 올리고 손가락으로 제자리에 채우고 쌀의 상단 및 하단 가장자리가 충족되도록 매트를 접은 다음 롤의 길이를 따라 부드럽게 그러나 단단히 짜내고 매트의 가장자리를 가장 멀리 잡아 당깁니다. (노리 테두리는 여전히 매트에 평평 할 것이다.)오픈 매트 롤 로그 앞으로 밀봉 노리 테두리. (쌀의 수분이 롤을 밀봉합니다.)

당신이 필요로하는 성분

노리

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

절단 보드에 목록,솔기 측을,아래로 옮기십시오. 두 번째 로그를 같은 방식으로 만든 다음 젖은 얇은 날 칼로 각 로그를 십자형으로 6 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

당신이 사용할 장비

커팅 보드

오렌지색 줄무늬 과일 껌

와사비 페이스트,간장,생강과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비 페이스트

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

껍질째 구운 통 아몬드

*당신은 흰색 초밥 쌀을 사용하는 것을 선호하는 경우,1 컵 물 15 분 쌀 같은 양의 요리. 쌀에서 모든 간장을 생략하고 쌀 식초 2 큰술에 녹인 1/4 티스푼의 소금으로 바꿉니다. *양념 된 쌀 식초를 찾을 수없는 경우,미숙 한 쌀 식초 2 큰술에 설탕 2 티스푼을 녹입니다.*자연 식품 상점 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.**아시아 시장에서 사용 가능 sushifoods.com.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

레몬 껍질 스트립

레몬 껍질 1개

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

장비

성분

서빙:

1작은

잘 익은 캘리포니아 아보카도 1/2 개 1

당근,1/16 인치 두께의 성냥개비로 자른다.1

커비 오이,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 1/16 인치 두께의 성냥개비로 자른다.8시트

(8 1/4-로 7 1/4-인치)시트 구운 노리**(건조 김)21젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

무 콩나물*,뿌리 손질 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

양념 쌀 식초 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

짧은 곡물 현미 1각각에 대하여.

반주:담그는 간장;얇게 썬 가리**(절인 생강)2히스 바 토피 조각

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 1더블 스터프드 오레오

와사비 분말 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 레오 스틴 사이 니 포도원 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.