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채식 칠리 베르데

채식 칠리 베르데
레시피 채식 칠리 베르데는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 2 시간 10 분. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 822 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 올리브 오일,참마,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 17 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴, 칠리 베르데,및 칠리 베르데 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 무겁고 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
양파,감자,참마,마늘,토마 틸로 및 포블 라노를 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 덮고 땀을 흘리며 갈변을 방지하기 위해 약 8 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
얌얌
4
오레가노,밀가루,커민,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
주스와 국물과 호 미니를 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 칠리를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
6
녹색 칠레를 프로세서에 넣습니다. 집게를 사용하여,프로세서에 냄비에서 포블 라노 칠레의 스트립을 전송;단지 매끄러운 때까지 혼합. 칠레 소스를 냄비에 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
칠리를 20 분 동안 덮고 끓입니다. 폭로 하 고 감자와 참 마 부드러운 고 칠리 원하는 일관성,자주 교 반,20~25 분 이상 감소 될 때까지 끓인 다. 원하는 경우 더 많은 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
얌얌
8
칠리를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자
9
장식과 버터 밀크 및 사워 크림 옥수수 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
10
오븐의 센터에 있는 선반을 두고 400 화씨 온도에 미리 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
11
옥수수 가루,밀가루,설탕,베이킹 파우더,소금 및 베이킹 소다를 프로세서에 5 초 동안 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
12
버터 큐브를 추가하십시오. 버터가 작은 조각으로 감소 될 때까지 혼합,15 에 20 초.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
13
버터 밀크,사워 크림 및 계란을 큰 그릇에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
14
프로세서에서 건조한 재료를 넣고 고르게 축축해질 때까지 저어줍니다. 반죽을 준비된 팬에 긁습니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
15
정상이 황금 갈색 이고 센터로 삽입되는 검사자가 청결할,대략 25 분 나올 까지 옥수수 빵을 굽십시요. 랙에 빵을 냉각 적어도 30 분.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
16
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)198견과류는 원하는 대로(다진 것)깍둑 썰기 한 가벼운 녹색 칠레깍둑 썰기 한 가벼운 녹색 칠레2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개2라지는계란계란177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다용도 밀가루다용도 밀가루1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다용도 밀가루다용도 밀가루4큰 정향평평하고 껍질을 벗기고 다진 마늘평평하고 껍질을 벗기고 다진 마늘794견과류는 원하는 대로(다진 것)주스가있는 호 미니(바람직하게는 황금색)주스가있는 호 미니(바람직하게는 황금색)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파2(겨울)말린 멕시코 오레가노말린 멕시코 오레가노227견과류는 원하는 대로(다진 것)큰 포블 라노 칠레,줄기,시드;1 다이 싱,1 4 스트립으로 절단큰 포블 라노 칠레,줄기,시드;1 다이 싱,1 4 스트립으로 절단79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩6(겨울)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초227견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고,헹구고,응어리를 빼고 잘게 썬 큰 토마 틸로껍질을 벗기고,헹구고,응어리를 빼고 잘게 썬 큰 토마 틸로118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(스틱 1 개)식힌 무염 버터,1/2 인치 큐브로 자르고 기름칠을위한 더 많은 것(스틱 1 개)식힌 무염 버터,1/2 인치 큐브로 자르고 기름칠을위한 더 많은 것237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유227견과류는 원하는 대로(다진 것)참마(붉은 피부 고구마),껍질을 벗기고 1/3 인치 입방체로 자른다.참마(붉은 피부 고구마),껍질을 벗기고 1/3 인치 입방체로 자른다.473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개노란 옥수수 가루노란 옥수수 가루227견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 1/3 인치 큐브로 자른 유콘 골드 감자껍질을 벗기고 1/3 인치 큐브로 자른 유콘 골드 감자6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것부서진 페타 치즈,다진 파,얇게 썬 아보카도,라임 웨지,다진 세라노 칠레와 같은 장식물)부서진 페타 치즈,다진 파,얇게 썬 아보카도,라임 웨지,다진 세라노 칠레와 같은 장식물)

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 포에마 카반 엑스트라 드라이와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
포에마 카바 엑스트라 드라이
포에마 카바 엑스트라 드라이
녹색 사과,분필 및 봄 꽃의 선명한 향기,산도에 의해 균형 잡힌 단맛의 흔적과 함께 입안의 신선하고 악몽 같은 과일 맛을 보여줍니다.훌륭한 아페리티프 인이 와인은 스타터 및 짭짤한 타르트와 짝을 이룹니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수22
채식주의자
요리아메리칸
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사슈퍼볼
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
구운 칠면조 샌드위치
관련 조리법
살구-사과 크랜베리 소스
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