레시피매거진

채식 엔칠 라다

채식 엔칠 라다
채식 엔칠 라다는 약 1 시간 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 31 그램,그리고 총 587 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 101 명의 팬이 있습니다. 안초 칠레 파우더,코셔 소금,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 채식 엔칠 라다, 채식 엔칠 라다,및 채식 시금치 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:9 인치 베이킹 접시
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
2
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
1
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘,칠레 가루,커민,카이엔을 넣고 향신료가 구워 질 때까지 약 1 분 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
물 2 컵,토마토 퓨레,소금 1/2 티스푼을 넣고 끓입니다. 소스가 약간 줄어들고 두껍게 될 때까지(마리 나라 소스보다 느슨하고 얇아야 함)15~20 분 동안 계속 요리하십시오. 약간 식히기 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
채우기 위해:시금치의 모든 초과 수분을 짜내십시오. 핀토 콩을 가진 큰 사발로 그것을 끼워넣고,콩을 조금 위로 결합하고 분쇄하기 위하여 당신의 손으로 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
체다 치즈와 페퍼 잭의 절반,사워 크림과 파의 절반,소금 1 1/4 티스푼을 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
7
9 에 의하여 13 인치 굽기 접시의 바닥안에 도마도 소스의 대략 1/2 컵을 퍼지십시요.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
8
토르티야를 작업 표면에 놓고 토마토 소스 약 1 티스푼으로 각각 1 면을 펼칩니다. 각 옥수수 중간에 약 1/4 컵의 충전물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
9
각 롤,다음 베이킹 접시에 2 심지어 행에 그들을 지붕 널.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
10
남은 소스를 압연 토르티야 위에 붓고 나머지 치즈를 뿌립니다. 베이킹 접시를 호일로 느슨하게 덮고 치즈가 녹고 충전물이 뜨거울 때까지 약 30 분 동안 굽습니다. 약 10 분 더 완전히 가열하기 위해 베이킹을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
볶은 새우볶은 새우
1
남은 사워 크림,라임 주스 및 소금 한 덩어리를 작은 그릇에 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
구운 엔칠 라다 위에 혼합물을 뿌리고 나머지 부추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수41
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
옥수수를 채운 나비 찹
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
물냉이 & 오렌지 샐러드
크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크
캐러웨이 호밀 머핀
두 사람을 위한 간편한 샐러드
캔디 케인 퍼지
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
차가운 밥 샐러드
래밍턴 바
관련 조리법
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
콘드 비프와 양배추
잡지
옥수수를 채운 나비 찹
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
물냉이 & 오렌지 샐러드
크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크
캐러웨이 호밀 머핀
캔디 케인 퍼지
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
차가운 밥 샐러드
래밍턴 바
감자 와플