채소와 구운된 오렌지 거친
채소와 구운 오렌지 거친 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $5.14 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 후추,쌀,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오렌지 거친와 채소, 구운 오렌지 거친,및 구운 오렌지 거친 비슷한 요리법.
지침
레몬 후추와 소금을 결합;필레의 양쪽에 뿌린다.
기름칠 11 에서 장소. 엑스 7-에서. 베이킹 접시.
버터와 오렌지 주스를 결합;생선과 야채를 통해 붓는다.
350 에서 20-25 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 덮고 굽습니다.