채소,회향,레몬,딜을 곁들인 보리 수프

채소,회향,레몬,딜을 곁들인 보리 수프
채소,회향,레몬,딜을 곁들인 보리 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 올리브 오일 플러스 추가 픽업,바다 소금 플러스 추가,죽은 태아의 치즈,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 딜을 곁들인 보리와 참치 샐러드, 딜과 레몬을 곁들인 닭고기와 보리 스튜,및 보리와 딜 수프의 크림.

지침

1
물 4 컵,국물 2 컵,보리,바다 소금 1 티스푼을 큰 냄비에 끓입니다. 열을 중간-낮음,덮개 및부드러울 때까지 약 40 분 정도 기다리십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금바다 소금
보리보리
국물국물
물
2
그 사이에,기름 2 개 큰 스푼을 안으로 가열하십시오.중간 높은에 무거운 중간 프라이팬열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 바다 소금을 뿌린 다음 황금빛 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금바다 소금
양파양파
4
볶음 추가 100%양파를 넣고 6 컵의 국물을 냄비에 넣고 barley.DO 앞서:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 차갑고,덮고,식히십시오. 계속하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
양파양파
국물국물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
수프에 케일과 근대를 넣으십시오. 약 15 분 동안 채소가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
스위스 차드스위스 차드
케일케일
수프수프
6
시금치,파,딜,회향,민트를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
시금치시금치
딜
민트민트
7
1 큰술 레몬 주스를 추가합니다. 수프와바다 소금,후추,추가 레몬 주스,원하는 경우 더 많은 국물로 엷게.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
후추후추
국물국물
소금소금
수프수프
8
그릇 사이에 수프를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
태아를 뿌리고 기름을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
1
이 수프는 회향을 요구합니다.잎,야채의 녹색,묶은 꼭대기.상판이 보통 남아있는 파머 스 마켓에서 신선한 회향을 쇼핑하거나 농산물 관리자에게 몇 개의 트림 된 회향 전구를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
야채야채
수프수프
2
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수75
잡지