창 Meunière

창 Meunière 대 15 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 339 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 21 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 레몬 제스트,레몬 제스트,소비뇽 블랑과 같은 와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 노레치페스에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 창 Meunière, 창 Meunière,및 창 Meunière.

지침

종이 타월로 생선을 두드려 말립니다. 넉넉한 소금과 후추 필렛의 양쪽 다음 가볍게 밀가루로 물고기의 모든 표면을 먼지.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

라이프 세이버 캔디

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

프라이팬에 버터 2 큰술을 넣고 팬이 뜨겁고 버터가 녹을 때까지 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

발바닥을 추가 하 고 한쪽에 튀김을 통해 절반 방법에 대 한 요리 될 때까지(요리 부분 필렛의 측면을 보면 불투명 나타납니다). 2 개의 주걱을 사용하여 조심스럽게 뒤집고 요리 될 때까지 볶습니다 through.To 메우 니르 소스를 만들고 생선을 접시에 옮긴 다음 버터에 샬롯을 넣으십시오. 샬롯이 부드럽고 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

드라이 레드 와인 2~3컵