참치와 붉은 양파 스피 디니

투난과 붉은 양파 스피 디니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 614 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.55 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인치 양파 조각,마늘 맛 올리브 오일,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 참치 슈피디니, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 슈피디니 토스카나 비슷한 요리법.