참치 샐러드 샌드위치

참치 샐러드 샌드위치
참치 샐러드 샌드위치는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 1인분 기준 $1.35 에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 페스카테리언 레시피는 1인분 기준 칼로리가 361칼로리 , 단백질이 22g , 지방이 12g 입니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 비교적 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 카이저 롤, 후추, 피망, 완숙 계란이 필요합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 53%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 참치 샌드위치 짭짤한 케이크(스웨덴 스모르가스타르타) , 구운 참치 샐러드 , 지중해 참치 샐러드 도 좋아했습니다.

지침

1
그릇에 계란과 참치를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁-#5 라운드 및 #352 잎페이스트리 팁-#5 라운드 및 #352 잎
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
으깬 부드러운 페퍼민트 캔디으깬 부드러운 페퍼민트 캔디
2
치즈, 청고추, 양파, 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다. Miracle Whip을 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
양념한 이탈리아식 빵가루양념한 이탈리아식 빵가루
중간 크기의 호박 4~5개, 썰어서중간 크기의 호박 4~5개, 썰어서
녹색 포도 반쪽녹색 포도 반쪽
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
준비된 머스타드 1-1/2컵준비된 머스타드 1-1/2컵
3
각 롤에 약 1/2컵 정도 얹고, 두꺼운 호일에 개별적으로 싸세요.
당신이 필요로하는 성분
1 레벨 큰술 고운 바다 소금1 레벨 큰술 고운 바다 소금
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
당신이 사용할 장비
11온스 시금치 잎, 씻어서 말림11온스 시금치 잎, 씻어서 말림
4
400°에서 15분 동안 구워서 완전히 데워질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰술 거칠게 다진 신선한 이탈리안 파슬리 잎1 큰술 거칠게 다진 신선한 이탈리안 파슬리 잎
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수10
잡지