참치 무지개 샐러드

당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 조리법 당신의 조리법 상자에,참치 무지개 샐러드는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 340 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,당근,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 일요일의 건강하고 맛있는 진짜 참치 샐러드-참치 샐러드 용, 참치의 건강상의 이점:지중해 툰안 전채 샐러드,및 고추 겉 껍질이 잘한다 참치&실란트로 마늘 드레싱 아보카도 샐러드(여자 친구!)...그리고 페이브 다섯 금요일:건강한 참치.

지침

큰 그릇에 고추,당근,스위트 콘,설탕 스냅 완두콩,비트 뿌리 및 참치를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

귤은 각각

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

작은 그릇에 마요네즈,레몬 주스,통 곡물 겨자,물 및 조미료를 함께 섞어 드레싱을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

통 곡물 겨자

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 그릇에 양상추 잎을 깔고 샐러드를 채우고 드레싱을 뿌립니다. 봄 양파를 얹고 바로 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

봄 양파

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

붉은 고추,슬라이스 1큰

강판 당근 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

달콤한 옥수수 커널,배수 150견과류는 원하는 대로(다진 것)

설탕 스냅 완두콩 6

요리 된 아기 비트 뿌리,4 등분 185견과류는 원하는 대로(다진 것)

물기를 뺀 샘물에 참치 조각 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드에 대한 나의 최고 추천입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.