참깨와 콩 구이 가을 야채

참깨와 콩 구이 가을 야채
참깨와 콩 볶은 가을 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 1 회 제공 포함 338 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 32 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,당근,고구마,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 볶은 가을 야채, 볶은 가을 야채,및 간장 참깨 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
이 과정
2
오븐을 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
참깨와 기름,엑스트라 버진 올리브 오일,타 마리,마늘을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
참깨참깨
마늘마늘
타마리타마리
식용유식용유
4
참깨와 콩 믹스와 함께 큰 그릇과 코트에 모든 야채를 넣어.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
참깨참깨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
기름을 바른 과자 굽는 판에 퍼지고,신선한 금이 간 고추로 뿌리고 20 분 동안 구우십시오. 주걱 또는 나무 숟가락으로 쟁반에 야채를 저어 10-15 분 더 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
야채야채
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
나무 숟가락나무 숟가락
주걱주걱
6
너는 여분 마리네드가 있으면 너는 종사하고 2 주를 위해 냉장고안에 저장하,닭 또는 물고기에 사용할 수 있는다. 참깨와 콩 소금물 닭고기와 함께 좋습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
참깨참깨
물고기물고기
7
바르 기사
8
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9
기사
10
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수33
잡지