참깨 비네 그레트를 곁들인 감 샐러드

참깨 냄새 맡는 약병을 가진 감 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 446 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 물냉이,쌀 조각,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블러드 오렌지 비네 그레트를 곁들인 감 샐러드, 피칸 비네 그레트를 곁들인 케일과 감 샐러드,및 로즈마리 발사믹 비네 그레트를 곁들인 블루 베리 감 퀴 노아 샐러드.

지침

드레싱:1

반짝 때까지 중간 열에 작은 프라이팬에 참기름을 가열한다.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 믹서기에 기름과 마늘을 긁어.2

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

올리브 오일,라임 주스,미림,간장,된장,멸치,설탕을 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

참깨빵 6개, 분할

멸치

참깨빵 6개, 분할

노란색과 녹색 신발끈 감초

된장

작은 그릇에 제거하고 참깨,칠레,토 가라시를 넣고 저어 섞습니다.샐러드:1

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

감,토마토 및 양파를 크고 반응이없는 그릇에 넣고 드레싱 1/2 컵을 넣고 부드럽게 던져 코팅하십시오. 한편,쌀 조각을 볶습니다.2

당신이 필요로하는 성분

감

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열하여 쌀 조각이 떨어질 때까지 약 8 분 동안 즉시 퍼프합니다. 한편 큰 접시에 종이 타월을 깔고 따로 보관하십시오.3 기름이 준비되면 쌀 조각을 넣고 볶고 부풀어 오르고 파삭 파삭 할 때까지 약 15 초 동안 저어줍니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 종이 타월로 덮인 판을 제거하고 소금으로 간을하고 따로 보관하십시오.4

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

(대형 튜브)