참깨 밥 돼지 고기 케밥

참깨 밥 돼지 고기 케밥
참깨 쌀을 곁들인 돼지 고기 케밥은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.61 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 544 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 14 그램. 가게에 머리와 폰즈 소스,식물성 기름,돼지 고기 허리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 윤기 나는 돼지 고기 케밥과 참깨 밥, 파인애플 쌀과 태평양 돼지 고기 케밥,및 빠른 볶음밥을 곁들인 돼지 고기&버섯 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 중간 냄비에 참기름을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
참깨를 넣고 약 1 분 동안 노릇해질 때까지 저어줍니다. 밥에 저어,다음 추가 1 3/4 컵 물;종기에 가져다 물 대부분이 증발 할 때까지 요리,약 8 분. 커버,낮은에 열을 줄이고 부드러운 때까지 요리,약 12 분 더;열에서 제거하고 봉사 할 준비가 될 때까지 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
한편,육계를 예열하십시오. 돼지 고기를 4 개의 긴 금속 꼬치에 끼 우고 각 조각 사이에 공간을 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
4
베이킹 시트에 아스파라거스를 놓고 식물성 기름과 폰즈 소스와 함께 던지십시오. 팬의 측에 아스파라거스를 밀고 돼지 꼬치를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
폰즈 소스폰즈 소스
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
돼지 고기와 아스파라거스를 굽 다,한 번 또는 두 번 선회,돼지 고기는 갈색을 통해 요리와 아스파라거스는 관광 명소에 까맣게 될 때까지,8 에 10 의사록. 접시 사이에 나누고 팬 주스와 함께 돼지 고기를 이슬비;참깨 쌀과 레몬 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
다진 파 5온스다진 파 5온스
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
사진:크리스토퍼 테스타니
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수100
잡지