참깨 겉 껍질 연어

참깨 겉 껍질 연어는 유제품 및 페스 카타 리안 12 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 20 그램,그리고 총 275 칼로리. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 참깨,계란,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 39 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 겉 껍질 연어, 참깨 겉 껍질 야생 연어,및 생강 비네 그레트를 곁들인 참깨 겉 껍질 연어.

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

검은 참깨 2

가볍게 치는 계란 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밀가루 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

키코 만 판코 빵 부스러기 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질이없는 연어 필레,입방체로 자른 것 12새우와 정맥

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만 12새우와 정맥

필요에 따라 식물성 기름 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

흰 참깨

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.