참깨 간장 드레싱을 곁들인 곱슬 케일 샐러드

참깨 간장 드레싱을 곁들인 곱슬 케일 샐러드
참깨 간장 드레싱을 곁들인 곱슬 케일 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 136 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 98 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 참깨,곱슬 케일,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 92 의 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간장 참깨 드레싱, 참깨 드레싱,무화과,아보카도를 곁들인 데친 케일 샐러드,및 간장 마늘 아이올리 소스를 곁들인 참깨 아스파라거스.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 참깨를 토스트하고 노릇해질 때까지 3~5 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
작은 그릇에 긁어냅니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
마늘 2 큰술을 털다. 큰 그릇에 영양 효모,간장,설탕,식초,참기름.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
케일과 붉은 양파를 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
케일케일
5
참깨를 뿌리고 다시 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
6
원하는 경우 효모를 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)
7
*자연 식품과 잘 갖춰져 식료품 점에서 영양 효모를 찾을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수100
잡지