찰리의 달콤한 섬 브뤼셀 콩나물
찰리의 달콤한 섬 브뤼셀 콩나물은 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 192 칼로리. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 갈색 설탕,마늘 가루,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 25 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 신 브뤼셀 콩나물, 달콤한 볶은 브뤼셀 콩나물,및 달콤하고 짭짤한 브뤼셀 콩나물.
지침
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다. 브뤼셀 콩나물,마늘 가루,저크 조미료,카레 가루,흑설탕을 저어줍니다. 브뤼셀 콩나물을 요리하고 저어 버터와 조미료에 넣고 부드러워 질 때까지 5~10 분 동안 저어줍니다.