찰리의 달콤한 섬 브뤼셀 콩나물

찰리의 달콤한 섬 브뤼셀 콩나물
찰리의 달콤한 섬 브뤼셀 콩나물은 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 192 칼로리. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 갈색 설탕,마늘 가루,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 25 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 신 브뤼셀 콩나물, 달콤한 볶은 브뤼셀 콩나물,및 달콤하고 짭짤한 브뤼셀 콩나물.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다. 브뤼셀 콩나물,마늘 가루,저크 조미료,카레 가루,흑설탕을 저어줍니다. 브뤼셀 콩나물을 요리하고 저어 버터와 조미료에 넣고 부드러워 질 때까지 5~10 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
저크 조미료저크 조미료
마늘 분말마늘 분말
카레 가루카레 가루
갈색 설탕갈색 설탕
조미료조미료
올리브 오일올리브 오일
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수19
잡지