차치키 소스 II

차치키 소스 II
Tzatziki Sauce II는 당신이 찾고 있는 지중해 요리법일 수도 있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 채식 및 원시 레시피는 3인분이며 가격은 1인분당 $1.08 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 7g의 단백질 , 6g의 지방 , 총 117칼로리가 들어있습니다. 171명이 이 레시피에 감동받았습니다. 오이, 요거트, 갈은 후추 및 기타 재료를 섞으면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 전채 요리로 잘 작동합니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 약 6시간 이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 62%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 짜치키 소스를 곁들인 가지 튀김 , 짜치키 소스를 곁들인 양고기 버거 , 짜치키를 곁들인 구운 닭고기 자이로 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
대부분의 물이 배수될 때까지 치즈 천을 사용하여 그릇 위에 요거트를 3~4시간 동안 걸러냅니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
추가 물추가 물
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
잘게 썬 오이에서 여분의 액체를 짜내십시오. 중간 크기의 그릇에 오이와 체에 걸러낸 요구르트를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
마늘, 소금, 후추, 민트를 섞습니다. 혼합물을 1~2시간 동안 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도전문가
준비 완료6 시간
서빙3
건강 점수7
잡지