차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트

차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트
차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 마음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 153 칼로리. 보스턴 상추 잎,양파,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트, 차요 테와 하트 오브 팜 샐러드,및 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음.

지침

1
차요 테를 세로로 반으로 자릅니다. 끓는 물 3 분에 차요 테를 요리하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 잘 빼십시오. 차요 테를 껍질을 벗기십시오;씨앗과 막을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
차요 테를 1/2 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
3
큰 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
얼음 물 1 컵과 양파를 작은 그릇에 담습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
차요 테에 피망 스트립과 다음 4 가지 재료(손바닥의 마음을 통해)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
차요테차요테
6
작은 그릇에 주스와 다음 5 가지 재료(설탕을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
차요 테 혼합물에 주스 혼합물을 첨가하십시오;부드럽게 던지십시오. 3 시간 이상 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
8
양파를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
9
6 개의 접시 각각에 양상추 잎 1 개를 놓습니다. 각 서빙에 양파와 올리브 2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
10
맥주 참고:이 샐러드는 감귤 주스에 담가서 독일 헤페 바이젠 완벽한 선택입니다. 파울라너 헤페-바이젠($9/6 팩)은 독특한 바나나 향을 제공하는 반면,60%밀을 사용하면 산도가 높은 신맛을 견딜 수 있습니다. 제프리 린덴무스
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
밀
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지