차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트

차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트
차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 마음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 153 칼로리. 보스턴 상추 잎,양파,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트, 차요 테와 하트 오브 팜 샐러드,및 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음.

지침

1
차요 테를 세로로 반으로 자릅니다. 끓는 물 3 분에 차요 테를 요리하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 잘 빼십시오. 차요 테를 껍질을 벗기십시오;씨앗과 막을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
차요 테를 1/2 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
3
큰 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
얼음 물 1 컵과 양파를 작은 그릇에 담습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
차요 테에 피망 스트립과 다음 4 가지 재료(손바닥의 마음을 통해)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
차요테차요테
6
작은 그릇에 주스와 다음 5 가지 재료(설탕을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
차요 테 혼합물에 주스 혼합물을 첨가하십시오;부드럽게 던지십시오. 3 시간 이상 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
8
양파를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
9
6 개의 접시 각각에 양상추 잎 1 개를 놓습니다. 각 서빙에 양파와 올리브 2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
10
맥주 참고:이 샐러드는 감귤 주스에 담가서 독일 헤페 바이젠 완벽한 선택입니다. 파울라너 헤페-바이젠($9/6 팩)은 독특한 바나나 향을 제공하는 반면,60%밀을 사용하면 산도가 높은 신맛을 견딜 수 있습니다. 제프리 린덴무스
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
밀
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
완전히 익힌 햄, 다진 것완전히 익힌 햄, 다진 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지