찐 양고기 타코

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 찐 양고기 타코를 사용해보십시오. 에 대한 $4.07 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 354 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,계피 스틱,셰리 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계 스를 사는로 메 과를 따를 수 계피 칩 계피 아이스크림 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레 찐 양고기 타코, 찐 양고기/양고기 정강이,및 기네스 찐 양배추와 기네스 찐 갈비 타코.

지침

커민과 고수 씨앗을 작은 프라이팬에 중불로 토스트하고 팬을 소용돌이 치며 약간 어두워 질 때까지 약 2 분 동안 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

오레가노 ¼티스푼

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

큰 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

식초,올리브 오일,마늘,고추 플레이크,계피 스틱,흑설탕,칠레 가루 및 토마토를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

다이어트 크림 소다

신선한 시금치 1단(약 3컵)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

큰 비 반응 용기에 양고기를 넣고 마리 네이드를 추가;커버 및 냉장 하룻밤 또는 최대 48 시간.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

마리 네이드에서 양고기를 제거하고 건조 두드려;마리 네이드를 예약. 양고기를 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

세 가지 팁, 트리밍됨

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

큰 네덜란드 오븐에서 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 작업,양고기를 추가하고 갈색으로 될 때까지 요리,3 에 4 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

예약 된 매리 네이드,맥주 및 할라피뇨를 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 오븐으로 옮기고 약 2 시간 동안 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

세 가지 팁, 트리밍됨

다진 대구 1/2파운드

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 여분의 지방을 제거하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

양고기를 제거하고 뼈에서 고기를 당겨 뼈와 지방을 버립니다. 작은 냄비에 액체를 스트레인 하 고 따뜻한 유지. 손가락으로 고기를 갈가리 찢고 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 쪽파 2개

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

따뜻하게 찐 액체를 고기 위에 붓고 던지기. 옥수수 똘 띠야 사이에서 나누고 실란트로로 꼭대기에 오르십시오. 찰스 마스터스에 의해 사진

당신이 필요로하는 성분

옥수수 토틸라

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

닭다리 1파운드

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

라거 맥주(나는 오대호 도르트문더 골드를 좋아한다)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

육두구, 간 등 양념용 3(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

고수,토핑 용 1

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고수풀 씨앗 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙을 위해 데워진 옥수수 토르티야 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 10정향

마늘,박살 1

다진 할라피뇨 고추 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2킬로그램

어린 양의 뼈 다리,크로스 컷 5 에 6 조각(이 작업을 수행하기 위해 정육점에게)2(겨울)

포장 된 밝은 갈색 설탕 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

셰리 식초

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 양궁 정상 윌라멧 밸리 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 40 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.