짭짤한 치킨 해시
짭짤한 치킨 해시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 638 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,피망,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주키니 해시 브라운을 곁들인 짭짤한 허브 겉 껍질 치킨, 짭짤한 해시 브라운 아침 식사 캐서롤,및 튀긴 계란과 짭짤한 고구마 해시.
지침
큰 냄비 또는 물 중간 열에 종 기에 가져와.
감자를 넣고 부드러워 질 때까지 약 12~14 분 동안 요리합니다.
중간 정도의 높은 열에 큰 오븐 방지 프라이팬에 버터를 넣으십시오.
양파,피망,마늘을 넣고 몇 분 동안 볶습니다.
카이엔,소금,후추,훈제 파프리카,오레가노를 넣습니다. 닭고기에 저 어 하 고 닭을 통해 따뜻하게 될 때까지 4~5 분 동안 요리. 필요한 경우 더 많은 소금과 후추로 간을합니다. 파슬리와 레몬 주스와 함께 약간의 수분을 추가하기 위해 닭고기 육수를 저어주세요. 몇 분 동안 끓인다 수 있습니다.
요리 한 감자를 넣고 감자가 바삭 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 오븐에 넣습니다.