짭짤한 추수 감사절 팝 오버

짭짤한 추수 감사절 팝 오버
짭짤한 추수 감사절 팝 오버는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 121 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 밀가루,지방 미끄러 져 칠면조 팬 물방울,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 추수 감사절 짭짤한 베이컨 버터 넛 스쿼시 수플레, 두 가지 팝 오버,및 팝오버 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
관대하게 녹은 버터를 가진 2 개의 12 조사 머핀 팬에 있는 격 컵을 솔질하십시오(컵의 바닥에 조금 풀 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3
믹서기에서 계란,우유,밀가루,4 큰술을 소용돌이 치십시오. 파마산,팬 물방울,소금,후추.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
준비된 머핀 팬에 혼합물을 붓습니다(각 컵은 약 절반 정도 채워야합니다).
5
남은 2 큰술을 뿌린다. 파마산.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
6
부풀어 오르고 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다(일부 팝 오버가 다른 팝 오버만큼 높게 퍼프하지 않으면 걱정하지 마십시오);열을 350 으로 줄이고 팝 오버가 단단해질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수1
잡지