짭짤한 슬로우 쿠커 스쿼시와 사과 요리

짭짤한 슬로우 쿠커 스쿼시와 사과 요리
짭짤한 슬로우 쿠커 스쿼시와 사과 요리는 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 131 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 201 사람이 조리법에 감동했다. 계피,버터 넛 스쿼시,크랜베리 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 96 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 스쿼시 애플 수프, 짭짤한 스쿼시&콩 반찬,및 슬로우 쿠커 도토리 스쿼시와 사과 수프.

지침

1
스쿼시,사과,크랜베리,양파,계피,육두구를 천천히 밥솥에 섞습니다. 4 시간 동안 또는 스쿼시가 부드럽고 요리 될 때까지 높이 요리하십시오. 요리하는 동안 가끔 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
쌀 종이쌀 종이
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙10
건강 점수41
잡지