짭짤한 스쿼시와 부추 캐서롤

짭짤한 스쿼시와 부추 캐서롤
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 짭짤한 스쿼시와 부추 캐서롤은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 49 센트입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란,소금,허바드 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 짭짤한 부추 파이, 짭짤한 부추&햄 키시,및 짭짤한 부추 수프 비슷한 요리법.

지침

1
고열에 2 에 3 쿼트 팬안에,종기에 물 4 에 6 개의 컵을 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
스쿼시를 1 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3
끓는 물,커버에 추가하고,12~14 분,피어싱 때 부드러운 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
감자 치 또는 믹서로 스쿼시를 배수하고 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
그 사이에,거친 녹색 꼭대기,뿌리 끝 및 부추의 거친 외부 층을 자르고 버리십시오. 부추를 세로로 반으로 나누고 잘 헹굽니다. 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
6
중간 정도의 고열로 10~12 인치 프라이팬에 기름,부추,샬롯을 섞습니다. 야채가 절뚝 거릴 때까지 5~7 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
열에서 제거.
8
으깬 스쿼시,육두구,소금 1/4 작은 술,후추,계란을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
9
얕은 1 쿼트 캐서롤에 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
10
350 오븐에서 가볍게 갈색이 될 때까지 약 45 분(대류 오븐에서 35 분)굽습니다.
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
11
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
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