집에서 장인 유대인 델리'에서 즈크의"다이어트"샐러드

집에서 장인 유대인 델리'에서 즈크의
집에서 장인 유대인 델리'에서 즈크의"다이어트"샐러드 그냥 수 있습니다 유대인 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 39 그램,그리고 총 547 칼로리. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 샐러드,치즈,레몬 주스 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 집에서 장인 유대인 델리'에서 클래식 치킨 샐러드, 집에서 장인 유대인 델리'에서 절인 붉은 양파,및 집에서 장인 유대인 델리'에서 파스트 라미 베네딕트 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 만들려면 끓는 물 작은 냄비에 마늘을 요리,또는 전자 레인지 안전 그릇에 절반 중간 전력에 물 가득,에 대한 30 초 거친 마늘 맛을 음소거.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘을 배출하고 우유,사워 크림,마요네즈,식초,레몬 주스,카이엔과 함께 믹서기에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
드레싱을 작은 그릇에 옮긴 다음 부서진 블루 치즈를 저어줍니다. 원하는 경우 소금을 첨가하여 조미료를 맛보고 조정하십시오. 맛을 섞을 수 있도록 적어도 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 드레싱은 최대 3 일 전에 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
샐러드를 만들려면 로메인을 매우 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
드레싱을 맨 위에 붓고 집게를 사용하여 양상추가 고르게 코팅 될 때까지 샐러드를 던지십시오. 큰 그릇에 샐러드를 골고루 나눕니다. 치킨 샐러드 1/2 컵,오이 슬라이스 약 15 개,절인 적 양파 1/4 컵,얇게 썬 계란 1 개,베이글 칩 10 개를 각 그릇의 안쪽 가장자리 주위에 매력적인 반원으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이글 칩베이글 칩
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수20
요리쥬이시
접시 종류샐러드
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