진판델 소스를 곁들인 냉장 오리

진판델 소스를 곁들인 냉장 오리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 진판델 소스를 곁들인 냉장 오리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1040 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 89 그램 각각. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 시간 30 분. 가게에 가서 아루 굴라 잎,모스크바 오리 가슴살,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 시도 체리-진판델 바베큐 소스, 진판델과 매운 크랜베리 오렌지 소스,및 진판델 샬롯 소스를 곁들인 허브 겉 껍질 쇠고기 메달리온 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 진판델을 고열로 절반으로 줄일 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
진판델진판델
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
실내 온도에 냉각하자.
3
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 크고 튼튼하며 재 밀봉 가능한 플라스틱 냉동 백에 간장,미림,파,마늘,생강 및 진판델 감소를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감소감소
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
진판델진판델
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
손에 대나무 꼬치 10 개를 모아 오리 껍질을 고기에 꿰뚫습니다. 또는 매우 날카로운 칼 끝을 사용하여 오리 피부를 모두 찌르십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
5
큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
오리 가슴살을 넣고 피부를 아래로 향하게하고 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 적당한 불로 요리합니다. 오리를 뒤집어 다른 쪽에서 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
전체 오리전체 오리
7
마리 네이드와 함께 가방에 오리 가슴살을 전송하고 밀봉.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
8
밀봉 된 봉지를 튼튼한 비닐 봉지의 이중층 안에 넣고 각 봉지를 밀봉합니다. 오리 가슴살을 끓는 물 속으로 조심스럽게 내립니다. 커버,열을 끄고 10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
9
얼음 물 큰 그릇을 준비합니다. 오리와 함께 가방을 얼음 욕조에 넣고 45 분 동안 또는 완전히 식힐 때까지 그대로 두십시오. 오리를 가방에 최소 6 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
전체 오리전체 오리
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
10
마리 네이드에서 오리 가슴살을 제거하고 종이 타월로 건조 두드려. 진판델 매리 네이드를 중간 크기의 냄비에 걸러서 두껍게 될 때까지 약 7 분 동안 고열로 끓입니다. 얇고 날카로운 칼을 사용하여 오리 가슴살을 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
진판델진판델
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
11
감소 된 진판델 매리 네이드와 함께 각 접시에 이슬비를 뿌리고 얇게 썬 오리 가슴살을 위에 놓습니다. 마운드 즐기기 접시에 잎 봉사.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
오리 가슴살오리 가슴살
진판델진판델
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
난이도전문가
준비 완료7 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수40
잡지