진짜 샐러드 크림을 곁들인 크랩&아스파라거스 샐러드

진짜 샐러드 크림을 곁들인 크랩&아스파라거스 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 진짜 샐러드 크림 시도 게&아스파라거스 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 19 그램,그리고 총 307 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.14 입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스 스피어스,넓은 콩,황금 캐스터 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 9 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 크랩&아스파라거스 샐러드, 아스파라거스&크랩 샐러드,및 아스파라거스,게,오렌지 샐러드.

지침

1
아스파라거스와 콩을 소금물에 2 분간 삶아 물기를 잘 뺀 다음 차가운 흐르는 물 아래에서 빨리 식히십시오. 콩에서 외부 스킨을 미끄러지십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
샐러드 크림의 경우 계란을 끓는 물 냄비에 넣은 다음 5 분 동안 끓입니다. 흐르는 물 아래에서 빨리 식힌 다음 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
계란을 조심스럽게 반으로 자른 다음 노른자를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯의 종류버섯의 종류
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
겨자,설탕,레몬 주스 및 조미료를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
기름과 크림을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
물냉이,아스파라거스 및 콩을 두 접시 위에 배열하십시오. 중앙에 게를 쌓은 다음 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
게
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수17
잡지