진지하게 스칸디나비아:스웨덴 미트볼

진지하게 스칸디나비아:스웨덴 미트볼
심각하게 스칸디나비아 요리법:스웨덴 미트볼이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 스칸디나비아 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 1227 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 81 그램. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 무거운 크림,물,정결 한 소금 및 후추의 혼합물 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 만들기 위하여 가지고 간다 모두이다. 백 소 식를 사려면 당신 마 과를 따를 수 미니 딸기 파블로바스 디저트로. 98 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스칸디나비아 미트볼, 스웨덴 미트볼(이케아 미트볼),및 스웨덴 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 물,설탕,소금 및 식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
설탕과 소금이 완전히 녹을 때까지 털다. 오이를 잘게 자르고 그릇에 넣으십시오. 그들은 완전히 액체에 의해 덮여 있는지 확인 합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
베이 리프,칠리 및 후추를 넣고 적어도 한 시간 동안 냉장고에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
4
링곤 베리의 경우:링곤 베리를 철저히 헹구고 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
링곤 베리링곤 베리
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
설탕을 붓고 설탕이 녹을 때까지 부드럽게 저어줍니다. 서빙 할 때까지 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
6
미트볼의 경우:거품이 날 때까지 중간 열에 10 인치 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 노릇 노릇해질 때까지 7-8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
양파에 쇠고기를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
10
혼합물을 완전히 결합하고 10-15 분 휴식을 취하십시오. 직경에 있는 작은 공에 고기를 대략 1 인치 형성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
11
매체에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오높은 열까지 반짝.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
12
한 층에 맞는 매트볼을 많이 넣고 사방이 갈색이 될 때까지 총 약 8 분 동안 요리합니다.
13
큰 접시에 옮기고 남은 미트볼과 함께 반복하십시오. 소스를 준비하는 동안 미트볼을 호일로 느슨하게 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
1
나무로되는 숟가락 또는 고무 주걱으로 어떤 갈색 비트를 긁어,팬에 두 큰술 물 및 주식을 추가합니다. 열을 낮게 조정하고 소스가 1/3 감소 할 때까지 약 3 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
무거운 크림을 추가하고 소스가 원하는 일관성이 될 때까지 계속 요리하십시오(이 단계에서 버터를 더 추가하여 원하는 경우 두껍게 할 수 있습니다). 원하는 경우 설탕 한 꼬 집을 추가하여 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
3
미트볼,소스,링곤 베리 잼,오이를 으깬 감자와 딜 몇 가지로 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
링곤 베리 잼링곤 베리 잼
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
딜
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지