지중해 불거 샐러드

지중해 불거 샐러드
지중해 불거 샐러드는 약 35 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 9 그램의 단백질, 19 그램의 지방,그리고 총 304 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.72,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 9 를 제공합니다. 그것은 꽤 저렴한 호르 드 오브르로 잘 작동합니다. 92 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가정의 맛에서이 조리법에는 불거,페타 치즈,야채 국물 및 오이가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.% 정말 대단합니다. 지중해 불거 샐러드, 지중해 야채 불거 샐러드,그리고 슬로우 쿠커 지중해 불구 르와 렌즈 콩 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 국물과 불거를 고열로 끓입니다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 부드럽고 국물이 거의 흡수 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
열에서 제거;국물이 흡수 될 때까지 실온,노출에 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
작은 그릇에 기름,레몬 주스,파슬리,소금,후추를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
큰 서빙 그릇에 불거,콩,토마토,오이,양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
불고르는불고르는
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
드레싱 이슬비;코트에 던져.
6
치즈와 잣을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨틀라이너는 샐러드에 대한 최고의 선택입니다. 소비뇽 블랑과 그루너 벨틀리너는 모두 타르트 비네그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 스털링 헤리티지 컬렉션 나파 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.4 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
스털링 헤리티지 컬렉션 나파 샤르도네
스털링 헤리티지 컬렉션 나파 샤르도네
균형 잡힌 복잡한 나파 밸리 샤르도네는 아바의 여러 포도밭에서 열매를 맺어 중부 계곡의 울창하고 대담한 성숙과 카네로스의 풍부함과 깊이를 결합합니다. 밝은,황금 과일은 꿀,카라멜,베이킹 향신료와 토스트의 노트와 둥근 코를 엽니 다. 레몬과 익은 사과의 대담한 항목은 입으로 진화하면서 무게와 점성을 발달시킵니다. 배럴 기여는 마무리에 걸쳐 거의 달콤한 아몬드 인상을 남깁니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙9
건강 점수29
잡지