지중해 병아리콩 샐러드
컬렉션에 더 많은 글루텐 프리 레시피를 추가하고 싶다면 지중해 병아리콩 샐러드를 시도해 보세요. 1회 제공량당 1.38달러에 4인분 반찬이 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 17g의 단백질, 23g의 지방 및 총 408칼로리가 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 오이, 방울토마토, 고야® 병아리콩, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 78%라는 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 지중해 병아리콩 샐러드, 지중해 병아리콩 샐러드, 지중해 병아리콩 샐러드도 좋아했습니다.
지침
1
중간 크기의 믹싱볼에 병아리콩, 토마토, 오이, 치즈, 양파, 파슬리를 넣고 잘 섞일 때까지 가볍게 저어줍니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분![1/2 파인트(방울토마토 정도, 4등분(약 1-1/2컵))]()
1/2 파인트(방울토마토 정도, 4등분(약 1-1/2컵))![Goya® 병아리콩]()
Goya® 병아리콩![물기를 빼고 헹군 GOYA® 저염 병아리콩 1캔(15.5온스)]()
물기를 빼고 헹군 GOYA® 저염 병아리콩 1캔(15.5온스)![GOYA® 저염 병아리콩, 물기를 빼고 헹궈서 사용 가능]()
GOYA® 저염 병아리콩, 물기를 빼고 헹궈서 사용 가능![씨를 제거하고 잘게 썬 오이 1개(약 1-1/2컵)]()
씨를 제거하고 잘게 썬 오이 1개(약 1-1/2컵)![오이, 씨를 뿌리고 잘게 썬다(약]()
오이, 씨를 뿌리고 잘게 썬다(약
1/2 파인트(방울토마토 정도, 4등분(약 1-1/2컵))
Goya® 병아리콩
물기를 빼고 헹군 GOYA® 저염 병아리콩 1캔(15.5온스)
GOYA® 저염 병아리콩, 물기를 빼고 헹궈서 사용 가능
씨를 제거하고 잘게 썬 오이 1개(약 1-1/2컵)
오이, 씨를 뿌리고 잘게 썬다(약당신이 사용할 장비![고야 엑스트라 버진 올리브 오일]()
고야 엑스트라 버진 올리브 오일
고야 엑스트라 버진 올리브 오일
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵
Goya® 레몬 주스
4온스의 모짜렐라 치즈를 1/2인치로 자릅니다. 큐브 (약 1/2컵)
모짜렐라 치즈를 1/2인치로 자릅니다. 큐브 (약 1/2컵)
1/2인치로 자른다. 큐브 ( 1/2 컵)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
레몬 껍질
성분
4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![고추 고야 아 도보 다목적 조미료,맛]()
고추 고야 아 도보 다목적 조미료,맛142견과류는 원하는 대로(다진 것)![1/2 pint (about cherry tomatoes, quartered (about 1-1/2 cups)]()
1/2 pint (about cherry tomatoes, quartered (about 1-1/2 cups)439견과류는 원하는 대로(다진 것)![can GOYA® Low Sodium Chick Peas, drained and rinsed]()
can GOYA® Low Sodium Chick Peas, drained and rinsed200견과류는 원하는 대로(다진 것)![cucumber, seeded and chopped (about]()
cucumber, seeded and chopped (about54껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![고야 엑스트라 버진 올리브 오일]()
고야 엑스트라 버진 올리브 오일2(겨울)![굵게 다진 신선한 파슬리]()
굵게 다진 신선한 파슬리1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![고야 레몬 주스,레몬 주스,레몬 주스,레몬 주스]()
고야 레몬 주스,레몬 주스,레몬 주스,레몬 주스113견과류는 원하는 대로(다진 것)![mozzarella cheese, cut into 1/2-in. cubes (about 1/2 cup)]()
mozzarella cheese, cut into 1/2-in. cubes (about 1/2 cup)
고추 고야 아 도보 다목적 조미료,맛142견과류는 원하는 대로(다진 것)
1/2 pint (about cherry tomatoes, quartered (about 1-1/2 cups)439견과류는 원하는 대로(다진 것)
can GOYA® Low Sodium Chick Peas, drained and rinsed200견과류는 원하는 대로(다진 것)
cucumber, seeded and chopped (about54껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
고야 엑스트라 버진 올리브 오일2(겨울)
굵게 다진 신선한 파슬리1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
고야 레몬 주스,레몬 주스,레몬 주스,레몬 주스113견과류는 원하는 대로(다진 것)
mozzarella cheese, cut into 1/2-in. cubes (about 1/2 cup)난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수44
접시 종류사이드 디시
잡지
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