지중해 병아리 콩 샐러드 나는

지중해 병아리 콩 샐러드 나는
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 지중해 병아리 콩 샐러드 나는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 19 그램,그리고 총 299 칼로리. 가르 반조 콩,레몬 주스,기름으로 포장 된 햇볕에 말린 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 71 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 병아리 콩 샐러드, 지중해 병아리 콩 샐러드,및 지중해 병아리 콩 샐러드.

지침

1
그릇에 가르 반조 콩,햇볕에 말린 토마토,페타 치즈,양파,마늘,고수를 섞습니다. 별도의 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,소금을 함께 휘젓고 샐러드 위에 붓습니다. 서빙하기 최소 3 시간 전에 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
병아리 콩병아리 콩
페타 치즈페타 치즈
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
실란트로실란트로
마늘마늘
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇

장비

난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수16
잡지