즐거운 완두콩과 아스파라거스

즐거운 완두콩과 아스파라거스
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 완두콩과 아스파라거스를 기쁘게하는 것은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 서빙 포함 138 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘 소금,버터,대시 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 데친 계란과 레몬 제스트 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,경사로,스냅 완두콩,완두콩의 봄 샐러드, 아스파라거스 킥:아스파라거스와 완두콩을 곁들인 브라운 버터 뇨키,및 구운 아스파라거스와 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에,물 종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
원하는 경우 완두콩,아스파라거스,버터,파슬리,마늘 소금과 후추를 추가합니다. 종기로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
열을 감소시키십시오;아스파라거스가 파삭파삭하고 부드러울 때까지,대략 10 분 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
4
배수;즉시 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수11
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