중서부 양지머리

중서부 양지머리
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 중서부 양지머리는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 79 그램, 지방 28 그램,그리고 총 608 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $5.77 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 전형적인 유대인 요리입니다. 양파,셀러리 씨,마늘 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 완벽한을 위해 하누카. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 13 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 중서부 차우더, 중서부 치킨 나지만,및 중서부 구운 대구 비슷한 요리법.

지침

1
액체 연기,우스터 셔,마늘 소금,양파 및 셀러리 씨앗을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
액체 연기액체 연기
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
마늘 소금마늘 소금
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
얕은 비금속 접시에 양지머리를 놓고 지방면을 아래로 내립니다.
3
8 시간 또는 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
고기고기
4
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
매리 네이드에서 고기를 꺼내 오븐용 팬에 넣습니다. 로스트,지방이 위로,5 시간,부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료13 시간
서빙6
건강 점수41
잡지