중산 쇠고기 마리 네이드

중산 쇠고기 마리 네이드
필요 글루텐 프리 및 비건 매리 네이드? 중산모 쇠고기 매리 네이드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 149 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 30 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 간장,생강 뿌리,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 25 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 쇠고기 매리 네이드, 쇠고기 매리 네이드,및 쇠고기 매리 네이드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 간장,식초,올리브 오일,오렌지 주스,생강,마늘,겨자,흑설탕을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
갈색 설탕갈색 설탕
올리브 오일올리브 오일
간장간장
겨자겨자
식초식초
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
얕은 용기에 고기 위에 붓습니다. 모든 고기가 매리 네이드에 잠겨 있는지 확인하십시오. 뚜껑을 덮고 최소 6 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
고기고기

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수2
잡지