중국 치킨 샐러드

중국어 치킨 샐러드는 단지 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.57 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 10 그램,그리고 총 166 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 양념 쌀 식초,당근,미즈나,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 죄책감없는 중국 치킨 샐러드-이 샐러드는 가볍고 건강하며 맛이 가득합니다, 중국 치킨 샐러드,및 중국 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 물 닭 가슴살을 커버하고 적당히 높은 열을 통해 끓인다. 낮은 열을 줄이고 탈지.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

전체 파 3 개,얇게 썬 생강,소금 한 꼬 집을 추가합니다. 닭 가슴살이 익을 때까지 약 25 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

컵에 썬 칠면조 가슴살

추가 휘핑크림(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

닭을 접시에 옮기고 실온으로 식히십시오. 피부와 뼈를 버리고 고기를 갈가리 찢습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

중간 크기의 냄비에 식물성 기름의 1/2 인치를 적당히 고열로 가열하여 반짝 일 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

완탕 스트립의 작은 소수를 추가하고 파삭 파삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 초 동안 적당한 불로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

완탕 스트립

종이 타월에 배수하고 나머지 완탕 스트립 반복.

당신이 필요로하는 성분

완탕 스트립

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

작은 그릇에 쌀 식초를 참기름,간장,강판 생강,식물성 기름 3 큰술과 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

매실 소스 1 1/2컵

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

추가 휘핑크림(선택 사항)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 그릇에 얇게 썬 파,복 쵸이,미즈나,콩나물,당근,고수,땅콩을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

간장 3방울

복 쵸이

1kg 옥수수 토르티야

컵에 썬 칠면조 가슴살

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

돼지기름 등

미즈나

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

닭고기,완탕 스트립 및 드레싱을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완탕 스트립

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

베이비 복 쵸이,줄기 절반,잎 왼쪽 전체 1( 가지)

당근,줄리엔 1

전체,뼈가있는 닭 가슴살(1 1/4 파운드)1마늘가루 2티스푼

다진 실란트로 1

껍질을 벗긴 신선한 생강 1 인치 조각,얇게 썬 것,잘게 썬 생강 1 1/2 티스푼 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 미즈나 85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 녹두 콩나물 4새우와 정맥

갓 지상 후추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 볶은 소금에 절인 땅콩 4새우와 정맥

소금 4

얇게 썬 파 1 개 1마늘가루 2티스푼

아시아 참기름 2히스 바 토피 조각

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

미숙 한 쌀 식초 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

식물성 기름과 튀김 용 83 인치

완탕 포장지,1/3 인치 스트립으로 절단

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 데이비드&나디아 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 36 달러입니다.