죽은 태아와 카레 완두콩

죽은 태아와 카레 완두콩
페탄과 함께 카레 완두콩은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 224 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 칠리 파우더,토마토,죽은 태아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 카레 두부와 완두콩, 카레 다진 고기와 완두콩,및 로티 니와 완두콩을 곁들인 카레 새우 비슷한 요리법.

지침

1
냄비 또는 중간 프라이팬에 버터를 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
2
생강 뿌리와 마늘을 넣으십시오. 끊임없이 저어 주면서 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강생강
마늘마늘
3
고수,칠리 파우더,심황을 추가합니다. 끊임없이 저어 주면서 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
고수풀고수풀
심황심황
4
혼합물이 너무 건조 해지면 물 1~2 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
5
완두콩과 치즈,토마토를 넣고 10 분 동안 또는 완두콩이 가열되고 토마토가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
치즈치즈
완두콩완두콩
6
서빙 접시에 옮기고 실란트로로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
7
바르 기사
8
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9
기사
10
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수20
잡지