죽은 태아와 카레 완두콩
페탄과 함께 카레 완두콩은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 224 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 칠리 파우더,토마토,죽은 태아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 카레 두부와 완두콩, 카레 다진 고기와 완두콩,및 로티 니와 완두콩을 곁들인 카레 새우 비슷한 요리법.
지침
냄비 또는 중간 프라이팬에 버터를 중불로 녹입니다.
생강 뿌리와 마늘을 넣으십시오. 끊임없이 저어 주면서 2 분간 볶습니다.
고수,칠리 파우더,심황을 추가합니다. 끊임없이 저어 주면서 1 분 더 요리하십시오.
혼합물이 너무 건조 해지면 물 1~2 큰술을 넣으십시오.
완두콩과 치즈,토마토를 넣고 10 분 동안 또는 완두콩이 가열되고 토마토가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
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