죽은 태아,녹두,올리브를 곁들인 구운 핑거 링 감자 샐러드

죽은 태아,녹두,올리브를 곁들인 구운 핑거 링 감자 샐러드
죽은 태아와 구운 핑거 링 감자 샐러드,녹색 콩,올리브는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $3.76 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 622 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 28 그램 각각. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 칼라 마탄 올리브,코셔 소금,죽은 태아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토,올리브,죽은 태아와 절인 녹색 콩, 녹색 콩과 아루 굴라를 곁들인 구운 핑거 링과 토마토 샐러드,및 구운 핑거링 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 소금 물 냄비를 가져와 끓여서 약 90 초 동안 알 덴테가 될 때까지 껍질을 벗기십시오. 얼음물에 충격을 가하고 물기를 잘 빼고 반쪽 또는 3 분의 1 로 자르고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
큰 냄비에 감자를 넣고 2 인치 차가운 물으로 커버 하 고 소금 1 큰 술을 추가 합니다. 종기를 가져오고 감자의 중심에 삽입 된 작은 칼이 약간의 저항,약 5 분 만날 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
돼지기름 등돼지기름 등
4
잘 배수하고 베이킹 시트에 놓고 약간 식히십시오. 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
식초,레몬 주스,겨자,꿀,소금 및 후추를 휘젓습니다. 유화 될 때까지 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
그릴을 중간 열로 가열하십시오. 감자에 카놀라유를 넣고 소금과 후추를 뿌린다. 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 던지면서 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
제거하고 냄새 맡는 약병의 어떤에 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
8
감자,녹두,페타 치즈,올리브,오레가노를 그릇에 담습니다. 비네 그레트를 더 많이 넣고 맛을 내고 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다. 파슬리 잎을 맨 위에 뿌리고 올리브 오일을 조금 더 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수22
잡지