죄없는 오븐 프라이드 치킨 핑거
죄없는 오븐 프라이드 치킨 손가락은 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 385 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.63,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 판코 빵 부스러기,카레 페이스트,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 그것을 만드십시오. 판코 빵 부스러기를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 카라멜 애플 크리스프 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허니 머스타드 디핑 소스를 곁들인 오븐"프라이드"치킨 핑거, 슈퍼 볼 시리즈-허니 머스타를 곁들인 오븐 프라이드 치킨 핑거,및 오븐 치킨 핑거.
지침
큰 그릇에 마요네즈와 카레 페이스트를 섞어 맛을 낸다. 당신이 소금과 후추로 무거운 크림,그리고 계절의 일관성을 얻을 때까지 약간의 물,한 번에 1 큰술이 얇은.
닭 가슴살을 두꺼운 조각으로 자릅니다. 그릇에 스트립을 드롭 하 고 카레 마요네즈와 함께 그들을 잘 코트. 뚜껑을 덮고 최소 5 분 또는 최대 1 시간 동안 냉장 보관합니다.
빵 부스러기를 접시에 붓고 치킨 스트립을 잘 던져 완전히 덮습니다.
붙지 않는 과자 굽는 판에 그리고 오븐으로 그(것)들을 두십시오. 15~20 분 동안 또는 닭고기가 갈색으로 요리 될 때까지 요리하십시오.