좋아하는 바베큐 치킨

좋아하는 바베큐 치킨
좋아하는 바베큐 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.92 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 14 그램,그리고 총 450 칼로리. 205 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 아버지의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 사과 사이다 식초,올리브 오일,케첩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 슬로우 쿠커 치킨 스트로가 노프:새로 좋아하는 치킨, 스모키 베이컨 바베큐 소스를 곁들인 클래식 바베큐 돼지 갈비,및 스토브 톱 바베큐 치킨:육즙이 많은 바베큐 치킨,그릴 필요 없음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
부드러워 질 때까지 양파와 마늘을 볶습니다. 케첩,꿀,흑설탕,사과 사이다 식초,우스터 소스,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 소스를 두껍게하기 위해 몇 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
어깨어깨
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
5
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 딥 치킨 소스,그리고 코트로 설정합니다. 한 번 돌려 10~15 분 동안 그릴에 요리하십시오. 소스와 함께 프라이팬에 닭고기를 이동. 양쪽에 약 5 분 동안 중간 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수8
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