조 앤의 파워 바

조 앤의 파워 바
조 앤의 파워 바는 유제품 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 221 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,갈색 설탕,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파워 바, 매운 파워 바,및 구기 파워 바.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 9 인치 사각 베이킹 팬에 알루미늄 호일을 깔아줍니다. 호일에 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 그릇에 귀리,밀가루,시리얼,계피를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
계란,사과 소스,꿀,흑설탕,기름을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얇은-얇은-
4
잘 섞는다. 해바라기 씨,호두,말린 과일을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
말린 과일말린 과일
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
5
준비된 팬에 혼합물을 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
30 분 또는 가장자리가 단단하고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
멋진 보자. 호일을 사용하여 팬에서 들어 올립니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
막대 또는 사각형으로 잘라 냉장고에 보관하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수7
잡지