제스티 그릴드 치킨

Zesty Grilled Chicken은 글루텐 프리 메인 코스입니다. 1회 제공량에는 352칼로리, 단백질 31g, 지방 12g이 들어있습니다. 이 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $1.57입니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 독립기념일에 특히 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 쌀, 강렬한 이탈리안 샐러드 드레싱 4테이블스푼, 닭 가슴살 반쪽, 청키한 살사가 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 25분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 48%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 Zesty Grilled Chicken, Zesty Grilled Santa Fe Chicken, Zesty Grilled Chicken Salad가 있습니다.

지침

재밀봉 가능한 큰 비닐봉지에 살사 2테이블스푼과 샐러드 드레싱 2테이블스푼을 섞습니다. 닭고기를 추가하세요. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요.

당신이 필요로하는 성분

굵게 으깬 양념 호밀 크래커

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

작은 냄비에 남은 살사와 드레싱을 섞습니다. 완전히 가열될 때까지 약한 불로 요리하고 가끔씩 저어줍니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

매리 네이드를 배수하고 버립니다. 손잡이가 긴 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적셔 그릴 랙에 살짝 코팅합니다. 덮은 닭고기를 중간 불로 굽거나 불에서 4인치 정도 굽습니다. 각 면을 6~8분 동안 또는 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 굽습니다. 즉시 치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼