제니의 잠 발라야
제니의 잠 발라야 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 8 그램,그리고 총 361 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.56 입니다. 그것은 합리적인 가격 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,소금,후추,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제니와 하이디와 초콜릿 만들기, 양 제니 베네딕트의 유명한 오이 확산,및 제니의 새로운 추가를위한 달콤한 샤워 치료!.
지침
전기 프라이팬을 위한 중간 높은 조정을 선정하십시오;뜨거운 프라이팬에 있는 열 기름. 부드러워 질 때까지 기름에 양파를 요리하십시오. 토마토,닭고기,소시지를 저어주세요. 마늘 가루,매운 소스,소금,후추로 간을합니다. 밥을 넣고 국물에 부어 새우를 넣습니다.
전기 프라이팬을 덮으십시오. 화씨 300 도(섭씨 150 도)에서 약 20~25 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.