정원 야채 수프

정원 야채 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 정원 야채 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.7 입니다. 올리브 오일,코셔 소금,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 107 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정원 야채 수프, 정원 야채 수프,및 정원 야채 수프.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 낮은 열에 크고 무거운 바닥 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 뜨거워지면 부추,마늘,소금 한 꼬 집을 넣고 부드러워 질 때까지 약 7~8 분 동안 땀을 흘립니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
(및 인분만)(및 인분만)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
당근,감자,녹두를 넣고 가끔 저어 주면서 4~5 분 더 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
4
주식을 추가,높은 열을 증가,그리고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 끓으면 토마토,옥수수 알갱이,후추를 넣습니다. 낮은 열을 감소,커버,야채 포크 부드러운 때까지 요리,약 25 에 30 분.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
5
열에서 제거하고 파슬리와 레몬 주스를 추가합니다. 정결 한 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
6
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수24
잡지