정원 야채 랩

정원 야채 랩
정원 야채 랩은 채식 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 32 그램,그리고 총 541 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 몬테레이 잭 치즈를 데리러,정원 야채 맛 크림 치즈,피망,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정원 야채 랩, 지중해 정원 랩,및 정원 야채 딥.

지침

1
각 옥수수 위에 크림 치즈 2 큰술을 뿌립니다. 가장자리의 1 인치 이내에 시금치와 토마토 최고.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
토틸라토틸라
시금치시금치
확산확산
토마토토마토
2
당근을 뿌린다. 치즈와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
치즈치즈
3
피망을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
4
토르티야를 단단히 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
롤
5
즉시 제공하거나 플라스틱 랩으로 단단히 싸서 24 시간 이내에 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수26
잡지