정원 야채 구이 샌드위치
1 회 제공 포함 57 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 20 과 비용 28 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 토마토를 데리러,우유 페퍼잭 싱글,양파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 정원 야채 샌드위치, 허브 염소 치즈를 곁들인 최고의 정원 야채 샌드위치,및 구운 정원 야채 메들리 팩 비슷한 요리법.
지침
야채를 5~7 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 드레싱으로 돌리고 칫솔질합니다. 한편,그릴 롤,절단면 아래로,1~2 분. 또는 가볍게 토스트 될 때까지.
버섯을 얇은 조각으로 자릅니다. 양파를 고리 모양으로 분리하십시오.
저지방 크림 치즈로 롤을 펼치십시오;구운 야채,토마토 및 2%우유 싱글로 채 웁니다.