정원 병아리 콩 샐러드

정원 병아리 콩 샐러드
정원 병아리 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 2 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 11 그램의 단백질, 지방,그리고 총 499 칼로리. 에 대한 1 인분당$3.54,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 호두,봄 믹스 샐러드 채소,파슬리 가지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략에서 행해집니다 25 분. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다%,훌륭합니다. 비슷한 요리법은 정원 병아리 콩 야채 버거, 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방),그리고 절인 정원 샐러드/정원 준비.

지침

1
두 개의 샐러드 접시 사이에 채소를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
2
병아리 콩,파슬리,당근,호박,양파,치즈,무,호두를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
작은 그릇에 비네 그레트 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
병아리 콩 혼합물에 1/3 컵을 붓고 코트에 던지십시오. 채소 위에 병아리 콩 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
그린그린
5
남은 비네 그레트와 함께 이슬비 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수65
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