정어리와 셀러리 샐러드
정어리와 셀러리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 25 그램,그리고 총 380 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 향,거친 겨자,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 시도 {돌아 오는}바다 당신이 누락 된 것-통조림 정어리:간단한 정어리 토스트, 면도 셀러리,셀러리 뿌리,무 샐러드,및 정어리 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 고수를 올리브 오일,낟알 및 디종 겨자,적 양파,레몬 주스 및 풍미와 섞습니다. 정어리와 셀러리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 식히고 봉사하거나 플라스틱 용기에 포장하십시오.