정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)

정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)
정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 380 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 렌즈 콩,후추,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 6860 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 좋은 먹는 미트 로프, 좋은 오래 된 식당 미트 로프,및 채식 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 물 종기에 소금을 추가합니다.2
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
렌즈 콩을 넣고 렌즈 콩이 부드럽고 물 대부분이 증발 할 때까지 25-30 분 동안 끓입니다.3
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
불에서 제거하십시오.4
4
렌즈 콩을 배수하고 부분적으로 으깬다.5
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
5
믹싱 그릇에 긁어 약간 냉각 할 수 있습니다.6 양파,귀리,치즈를 섞을 때까지 저어줍니다.7
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
6
계란,토마토 소스,마늘,바질,파슬리,조미료 소금 및 후추를 넣으십시오.8
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
7
잘 섞는다.9 넉넉한 팸(비 스틱 요리 스프레이)또는 잘 기름칠 된 덩어리 팬에 숟가락.숟가락의 뒤를 가진 10 매끄러운 정상.11
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
8
덩어리의 정상이 건조하고,확고하고 황금 갈색일 때까지 30-45 분을 위한 350 도에 구우십시오.12 약 10 분 동안 랙에 팬에 멋진.13 팬의 가장자리 주위에 날카로운 칼을 실행 한 다음 서빙 플래터에 덩어리를 켭니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수23
잡지