정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)

정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)
정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 380 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 렌즈 콩,후추,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 6860 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 좋은 먹는 미트 로프, 좋은 오래 된 식당 미트 로프,및 채식 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 물 종기에 소금을 추가합니다.2
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
렌즈 콩을 넣고 렌즈 콩이 부드럽고 물 대부분이 증발 할 때까지 25-30 분 동안 끓입니다.3
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
불에서 제거하십시오.4
4
렌즈 콩을 배수하고 부분적으로 으깬다.5
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
5
믹싱 그릇에 긁어 약간 냉각 할 수 있습니다.6 양파,귀리,치즈를 섞을 때까지 저어줍니다.7
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
6
계란,토마토 소스,마늘,바질,파슬리,조미료 소금 및 후추를 넣으십시오.8
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
7
잘 섞는다.9 넉넉한 팸(비 스틱 요리 스프레이)또는 잘 기름칠 된 덩어리 팬에 숟가락.숟가락의 뒤를 가진 10 매끄러운 정상.11
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
8
덩어리의 정상이 건조하고,확고하고 황금 갈색일 때까지 30-45 분을 위한 350 도에 구우십시오.12 약 10 분 동안 랙에 팬에 멋진.13 팬의 가장자리 주위에 날카로운 칼을 실행 한 다음 서빙 플래터에 덩어리를 켭니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수23
잡지